Salam sehat teman-teman! Kali ini saya akan membahas tentang yang manis-manis kayak saya, hihi..
Saat ini saya sedang diet, dimana pastinya temen-temen tau sendiri banyaknya keterbatasan untuk mengonsumsi makanan sehari-hari. Salah satunya adalah bahan pemanis gula yang memengaruhi asupan diet saya.
Kenapa gula itu saya bilang berpengaruh? Karena, makanan atau minuman yang mengandung banyak gula biasanya hanya mengandung kalori tinggi dibandingkan nutrisi lainnya. Sedangkan, saat sedang diet kita harus defisit kalori dengan mengurangi makanan yang mengandung kalori tinggi.
Kalau sedang diet saya sarankan untuk mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana lainnya. Hal ini, dapat membuat tubuh menggunakan cadangan lemak dari gula yang berlebih di tubuh kita sebagai energi dan membantu mengurangi lemak.
Meskipun gula bisa diubah sebagai energi, namun kalau kita konsumsi banyak gula, maka gula yang tidak terpakai oleh tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak dan bisa menimbulkan penyakit diabetes, penurunan fungsi otak, diabetes hingga penyakit lainnya.
Maka dari itu, saya sangat pemilih saat ingin mengonsumsi makanan yang mengandung gula buatan. Bahkan, saat membeli susu protein yang bisa membantu program diet, saya tidak hanya memperhatikan protein, kalori, atau lemak saja, melainkan juga gula yang ada pada susu protein.
Sebelum membeli susu protein, saya akan mencari tahu apakah susu protein tersebut rendah gula dan menggunakan gula buatan atau alami pada nutrition fact-nya. Salah satu, gula alami yang yang lebih aman, dan sehat bagi tubuh adalah gula dari daun stevia.
Kalau saya search di internet, gula stevia juga memiliki banyak manfaat seperti membantu diet karena tidak memiliki kalori, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, selain itu juga baik untuk diabetes serta penyakit ginjal.
Gula stevia ini punya tingkat kemanisan 200–300 kali lebih tinggi dari gula biasa. Makanya, kalo saya pake gula stevia ini cuma perlu 1 sendok teh aja manisnya udah kayak pakai 2 sendok teh gula biasa. Tapi, kalo harus masukin gula sendiri kan harus efforts sedikit, jadi saya nyari susu whey protein yang udah pakai stevia didalemnya.
Silver Pro Whey 100 dari Muscle First ini pakai 1 gram gula stevia untuk pemanisnya, jadi tentunya bakal ngebantu saya pas lagi diet. Pro Whey bukan produk baru ya, udah halal, BPOM, HACCP, GMP, ISO 22000, dan Labdoor. Setahu saya kalo suplemen udah teruji Labdoor berarti udah bagus dan worth it untuk dikonsumsi.
Saya udah konsumsi Pro Whey ini sekitar dua bulan dan sudah turun sebanyak 9 kilo, ini juga dibantu dengan workout dirumah dua kali, juga di tempat gym sebanyak tiga kali. Tentunya selain pake suplemen, tapi dibantu juga sama protein dari realfood. Overall, adanya susu Pro Whey ini ngebantu saya banget sih buat dapetin protein tinggi pas lagi males masak realfood.
